운동 치료
Q. 어떤 운동 치료를 하나요?
A.
슈로스와 슬링을 씁니다. 척추가 휜 방향에 맞춘 운동과, 체중 부담을 덜어낸 상태에서 하는 운동입니다.
📝 상세 답변
- 슈로스 — 독일에서 시작된 척추측만증 전용 운동법입니다. 삼차원 호흡 패턴과 고유의 동작으로 척추와 흉곽의 기능을 되찾고, 자세를 유지하는 근육을 기릅니다
- 슬링 — 흔들리는 줄에 몸을 매달아 체중 부담을 덜어낸 상태에서 관절의 움직임 범위를 넓히고 근력을 기릅니다. 아파서 쓰지 못하던 부위를 다시 쓰기 시작할 때 부담이 적습니다
- 롤핑요법 — 수기와 도구로 굳어진 근육과 근막을 풉니다
- 코어 강화 — 엉덩이 근육과 골반 바닥 근육을 길러 몸의 중심을 잡습니다
- 생활 습관 교정 — 잘못된 동작 패턴을 바로잡습니다. 결국 하루 중 대부분의 시간을 차지하는 것은 치료실이 아니라 일상이기 때문입니다
의료진 감수
어인준
대표원장