운동 치료
Q. 운동은 혼자 해도 되지 않나요?
A.
손상의 원인을 모르고 하는 운동은 오히려 해가 될 수 있습니다. 어떤 움직임이 문제인지 확인한 뒤에 시작합니다.
📝 상세 답변
일반적으로 하는 운동과 재활 운동은 다릅니다. 손상이 왜 생겼는지 모르는 채로 하는 운동은 도움이 되기는커녕 해가 되는 경우가 있습니다.
아무리 좋은 치료를 받으셔도 재발 가능성은 늘 열려 있습니다. 통증을 없애는 것과 같은 비중으로, 움직임을 분석해 문제가 되는 패턴을 찾는 과정이 필요합니다.
다음에 해당하시면 운동 치료를 함께 보시길 권합니다.
- 운동을 하면 계속 통증이 생긴다
- 팔이나 다리 관절을 움직일 때 불편하다
- 운동 중 부상으로 운동 능력이 떨어졌다
의료진 감수
어인준
대표원장