Q. 집에서 허리디스크를 의심해볼 수 있는 방법이 있나요?

집에서 해볼 수 있는 확인이 네 가지 있습니다. 어느 하나도 진단은 아니고, 진료를 받아보실지 판단하는 단서입니다.

1. 다리 길이 재보기 — 똑바로 누운 상태에서 양쪽 다리 길이를 비교합니다. 한쪽이 짧다면 골반이 틀어져 있거나 척추가 불안정한 상태일 수 있습니다. 비뚤게 누우면 결과가 달라지니 반드시 바로 누운 자세에서 확인하십시오.
2. 엄지발가락 힘 — 같은 자세에서 양쪽 엄지발가락을 세워 힘을 줘봅니다. 한쪽에 힘이 들어가지 않으면 그쪽 신경이 눌리고 있다는 신호일 수 있습니다.
3. 까치발로 걷기 — 발레하듯 발끝으로 걸어봅니다. 통증이 있거나 뒤뚱거린다면 확인이 필요합니다.
4. 발뒤꿈치로 걷기 — 발뒤꿈치만으로 걸어봅니다. 잘 걸어지지 않거나 아프면 마찬가지입니다.

네 가지 중 하나라도 해당되면 진료를 받아보시길 권합니다. 반대로 전부 정상이어도 허리가 계속 아프다면 그것도 확인이 필요합니다.