Q. 집에서 운동만으로 교정할 수 있나요?

집에서 하는 관리로 휜다리를 예방하는 것은 가능합니다. 다만 이미 어느 정도 진행됐거나 근육·힘줄·인대 같은 연부조직에 변성이 있는 경우에는 혼자서 교정하기 어렵습니다.

더 주의하실 점이 있습니다. 본인의 상태에 맞지 않는 스트레칭이나 운동, 잘못된 동작을 하면 휜다리가 오히려 더 악화될 수 있습니다. 인터넷에서 본 동작을 그대로 따라 하시기 전에 지금 어느 유형인지부터 확인하시는 편이 낫습니다.

진주 당당한의원에서는 검사로 원인을 파악한 뒤 그에 맞는 교정을 하고, 재발을 막기 위해 집에서 하실 수 있는 운동을 함께 알려드립니다.